METR 用 5305 份 Claude Code transcript 估算 AI 编码时间节省为约 1.5x 至 13x 的软上界

METR 基于 2026 年 1 月 7 名技术人员的 5305 份 Claude Code transcript，用 LLM judge 估算无 AI 完成同样任务所需时间，得出时间节省倍数约 1.5x 至 13x。作者认为该数值因任务替代、任务选择、员工专业化和 judge 验证有限（仅 34 个人工标注）而高估真实提升，只是软上界；并发 agent 数更高的员工时间节省倍数更高。